Cancer kan vara en skrämmande sak att utstå. Diagnosen åtföljs ofta – och det är förståeligt – av rädsla för döden. Men det behöver inte alltid vara så. Med framsteg inom medicin och onkologi behöver cancer inte längre skrämma oss lika mycket som tidigare.
Och för att bevisa min poäng skulle jag vilja ta dig genom resan för någon jag känner som nyligen fick diagnosen cancer och vad de gjorde när de fick reda på det.
Under löpningen stötte jag ofta på Rohit Pathak, som alltid verkade vara en vältränad och naturlig löpare. Men det har han inte alltid varit. 2016 vägde han 110 kg, han bestämde sig för att börja cykla med Delhi Cyclists, och två år senare introducerades han för löpning av Adidas Runners. År 2021 hade han gått ner till 75 kg och sprungit Berlin Marathon. Utan att veta detaljerna om hans förvandling, utbytte vi bara trevligheter.
I söndags fick jag dock reda på att han i april 2022, när han precis fyllt 40 år, fick diagnosen Hodgkins lymfom, en sällsynt typ av cancer. Och för bara en vecka sedan nådde han mållinjen i Mumbai Marathon, hela 42,195 km. Jag tror att historien om denna fantastiska man behövde berättas för världen.
Hodgkins lymfom påverkar lymfsystemet. Vi vet alla att artärer och vener transporterar blod från hjärtat till resten av kroppen och sedan tillbaka. Förutom artärer och vener finns nerver och lymfatiska kanaler. Medan artärer är som rören som för rent vatten in i vårt hem, är vener de rör som tömmer orent vatten bort. På samma sätt är nerverna som elektriska ledningar dragna i hela huset och lymfsystemet som helhet är som ett försvarslarmsystem som upptäcker varje intrång av skadliga element. Men när det väl finns ett brott, skulle även den minsta olägenheten tillåta alla möjliga problem. Detta är vad som händer när vår kropps försvarsmekanism bryts ner. Vårt immunförsvar går i överdrift vid åsynen av minsta infektion.
Detta är vad Rohit möttes av. Han har sprungit över 4 500 km 2020 och 2021 tillsammans, samtidigt som han tränat för två hela maratonlopp. Och sedan träffade han Dr. Överstelöjtnant Manish Chaudhary vid Batra Cancer Research. Rohit minns: “Jag tror att det var en välsignelse i förklädd att träffa Dr Chaudhary, han förklarade tålmodigt för oss vad denna cancer var, behandlingslinjen, för-, nackdelar, vad man får och inte får göra. Min enda begäran från Dr Chaudhaury var om jag kunde fortsätta med mina fysiska träningspass som löpning, cykling och styrketräning. Jag fick lov att gå raska promenader och styrketräna hemma. Det faktum att Dr Chaudhary var en före detta arméofficer och själv löpare hjälpte oerhört, så han uppskattade de fysiska och fysiologiska fördelarna med att vara aktiv. Efter att ha träffat honom tror jag inte att vi någonsin mött rädsla, kaos eller förvirring under hela behandlingen. Vi bestämde omedelbart att han skulle bli min primärvårdsläkare, här var det ingen tvekan.
I motsats till vad många tror är Rohits entusiasm och Dr Chaudharys råd inte felplacerade. Dr Darren Player, vetenskapsman och forskare vid University College London (UCL) och motionsproffs, som jag var medförfattare med MoveMint Medicin och The Ultra – soffa på 5, 11 och 22 km på 100 dagar delar med sig av vad som görs globalt, baserat på bevis och forskning. “Lymphoma Action (UK) främjar fysisk aktivitet och föreslår flera fördelar inklusive behandlingsberedskap, minskade behandlingsbiverkningar, minskad risk för infektion och minskad risk för blodproppar bland annat. En metaanalys av studier (en av de högsta nivåerna av bevis) publicerade i Cochrane-databasen visade att aerob träning kan förbättra trötthet och depression vid tillstånd som lymfom.”
Han tillade: “Med tanke på att trötthet är ett av de mest försvagande systemen för dessa patienter (på grund av sjukdom och behandling), skulle detta tyda på att alla patienter bör delta i någon form av aerob träning. Träningsprogram som kombinerar aerob träning med styrke- eller motståndsövningar har också visat fysiska och psykologiska fördelar (Fischetti och kollegor 2019). Motståndsövningar ska inte underskattas för att stödja patienter med lymfom, eftersom den ökade muskelmassan och styrkan kommer att minska trötthet och bidra till en mängd andra kroppsliga fördelar.
Rohit fortsatte med att berätta för mig hur hans resa var, “Nästa handling var en serie tester och en PET-skanning. Därefter bestod behandlingslinjen av fyra kemoterapisessioner var 14:e dag och cirka 10 strålbehandlingssessioner efter det. Överraskande nog kände jag ingenting de första dagarna efter cellgiften och tyckte att det inte var så svårt. Det ändrades efter min andra cellgiftsbehandling. Jag började känna att jag blev påkörd av en lastbil, med svaghet, smärta, diarré, förstoppning, illamående och inget smaksinne. Och dessutom hände allt detta under dagarna som följde. Men som tur var tog det snart slut också. Första veckan i juli började vi med 10 strålningspass, vilket var en bris. Äntligen fick jag en grön signal från onkologen och radiologen att jag var cancerfri. »
Han sa: “Början av augusti öppnar registreringen för Tata Mumbai Marathon och jag deltog i kategorin Full Marathon, vilket gav mig drygt 20 veckor på mig att komma tillbaka i form för att slutföra maratonloppet. utan mitt 5-timmarsmål. . . Promenaderna förvandlades till korta joggningar och snart nog sprang jag. När jag kom i mål med Mumbai Marathon hade jag gjort det på fyra timmar och fem minuter. Förutom Dr. Chaudhary, min onkolog, har jag enorm tacksamhet till Dr. Irfan Bashir (min radiolog), Dr. Sudip Raina (min onkolog-kirurg) från Batra Cancer Research, Dr. Chandan Chawla (min idrottsfysioterapeut) och Dr. Paridhi Ojha (min sjukgymnast). Jag tror verkligen att det är viktigt att ha rätt team av läkare. I mitt fall var det en välsignelse eftersom var och en av dem kände till min bakgrund inom uthållighetsidrotter och hur viktigt det var för mig att återfå min fysiska form. Min Adidas Runners-familj, min fru Shaifali och min 6-årige son var den främsta anledningen till att jag tog mig i mål.
Dr. Darren Player varnar oss dock. “Naturligtvis finns det risker förknippade med träning för personer med lymfom och de bör alltid rådfråga sin specialist innan de utför någon träning. Till exempel kan kemoterapi orsaka tillstånd som trombocytopeni, vilket kan öka risken för patienter att få blåmärken och blödningar. behandling kan också orsaka anemi, vilket kan göra patienten tröttare vid träning på grund av minskad syrekapacitet. Vetenskapliga bevis tyder också på att övervakad träning för lymfompatienter ger de största fördelarna, potentiellt eftersom de kan övervakas och utmanas på lämpligt sätt.
Meddelandet om hemtagning, enligt Dr. Player, som resonerar hos mig är: “Men för de flesta med lymfom är det helt enkelt nödvändigt att försöka behålla fysiska aktivitetsnivåer under hela behandlingen. Att hantera biverkningar och lyssna på din kropp (och sinne) för att moderera mängden och typen av träning som kan göras är något bara en patient kan göra.
Fortsätt le och le.
Dr. Rajat Chauhan är författare till The Pain Handbook: A Non-Surgical Way to Manage Back-, Neck and Knee Pain; MoveMint Medicine: Your Journey to Optimal Health and The Ultra: Soffa på 5, 11 och 22 km på 100 dagar
Han skriver en krönika varje vecka, exklusivt för HT Premium-läsare, som bryter ner vetenskapen om rörelse och träning.
Åsikter som framförs är personliga
Denna Republic Day, lås upp premiumartiklar med 74 % rabatt
Njut av obegränsad digital åtkomst med HT Premium
