Vinteryoga för ryggsmärtor: 5 övningar för att lindra ryggsmärtor under vintern | Hälsa

Vinteryoga för ryggsmärtor: 5 övningar för att lindra ryggsmärtor under vintern |  Hälsa

En av de vanligaste källorna till obehag i världen, Ont i ryggen kan drabba människor i alla åldrar där cirka 30 % av vuxna kvinnor lider av ländryggssmärta jämfört med 25 % av vuxna män. Enligt hälsa experter, kategorier av ryggsmärtor kan identifieras som cervikala (nacke), bröstkorg (mitten av ryggen), ländryggen (nedre delen av ryggen) … Read more

De grövsta sakerna du kan göra i en gruppträningsklass

De grövsta sakerna du kan göra i en gruppträningsklass

En gruppträningsklass är ett bra sätt att komma ut ur huset och ge din kropp en hälsosam rörelse. Men det är också viktigt att ha respekt för andra som gör detsamma. “Många av oss uppskattar gruppträningslektioner eftersom de behöver “mig”, säger Nick Leighton, en etikettexpert och medvärd för “Föddes du upp av vargar? podcast. “Men … Read more

Detta 10-minuterspass är lämpligt för alla åldrar för att gå ner i vikt och hålla sig i form

Detta 10-minuterspass är lämpligt för alla åldrar för att gå ner i vikt och hålla sig i form

Många klagar på bristen på tid att träna varje dag. Men jag skulle säga, ge dig själv fem minuter varje dag i en månad så kan du andas, stretcha, studsa, göra några enkla poser och lugna ner dig på samma gång. Fem minuter kan bli 10 och det är dessa 10 minuters träningspass som hjälper … Read more

Leggings, smartklockor och annan utrustning: Nyårs fitnesslöfte

Leggings, smartklockor och annan utrustning: Nyårs fitnesslöfte

MISSLYCKAS. JENNIFER: DET ÄR EN TYST MORGON PÅ PLANET FITNESS I REISTERSTOWN, MEN ATT KOMMA DEN FÖRSTA AV ÅRET KOMMER GYMMEN ÖVERALLT ATT FYLLAS MED MÄNNISKOR SOM HAR GÖRT LÖSNINGAR OM ATT KOMMA I FORM ELLER GÅNA I VIKT. >> KOMMER ATT GÖRA NÅGRA TRUNKROTATIONER HELA VÄGEN NER, ÅTERGÅR HELA VÄGEN. JENNIFER: ATT ÅTERKOMMA TILL … Read more

Leggings, smartklockor och annan utrustning: Nyårs fitnesslöfte

Leggings, smartklockor och annan utrustning: Nyårs fitnesslöfte

MISSLYCKAS. JENNIFER: DET ÄR EN TYST MORGON PÅ PLANET FITNESS I REISTERSTOWN, MEN ATT KOMMA DEN FÖRSTA AV ÅRET KOMMER GYMMEN ÖVERALLT ATT FYLLAS MED MÄNNISKOR SOM HAR GÖRT LÖSNINGAR OM ATT KOMMA I FORM ELLER GÅNA I VIKT. >> KOMMER ATT GÖRA NÅGRA TRUNKROTATIONER HELA VÄGEN NER, ÅTERGÅR HELA VÄGEN. JENNIFER: ATT ÅTERKOMMA TILL … Read more

Topp träningsmisstag när man försöker gå ner i vikt

Topp träningsmisstag när man försöker gå ner i vikt

Semestern är en tid av överseende, men så snart som januari 1 rullar, de flesta människor är redo att komma tillbaka till en rutin av att träna och äta hälsosamt. Om du planerar att starta nyår med avsikten att gå ner några kilon är du verkligen inte ensam. De bästa amerikanska resolutionerna för 2022 behövs … Read more

Anniston Police får ny Virtual Reality-träningsutrustning | Lokala nyheter

Anniston Police får ny Virtual Reality-träningsutrustning |  Lokala nyheter

Med tillväxten av virtuell verklighet i den digitala tidsåldern, som möjliggör simulerade 3D-vyer av verkliga situationer, använder brottsbekämpning teknik för att omdefiniera träningstekniker. Anniston Police Department använder nu en virtuell verklighet (VR) träningssimulator samt nya toppmoderna Tasers för alla officerare på avdelningen. Drivs av företaget AXON, VR-systemet tillåter agenter att gå igenom scenarier de kan … Read more

Hälsoexperter avslöjar nackdelar med långvarigt sittande, tips för att bota det | Hälsa

Hälsoexperter avslöjar nackdelar med långvarigt sittande, tips för att bota det |  Hälsa

En australisk studie från 2010 visade att för varje ytterligare timme som deltagarna tillbringade sittande dagligen under en 7-årsperiod ökade deras totala risk för död med 11 %. Vuxna som satt 11 timmar eller mer om dagen hade en 40 % ökad risk att dö under de kommande 3 åren, jämfört med de som satt … Read more