Sociala medier är fulla av råd om den bästa typen av träning att göra. Det finns otaliga videor som visar oss hur bränna flest kaloriereller nå de snabbaste flexibilitetsvinsternaoch till och med bli av med “ansiktsfett”. Laddar Instagram-innehåll Så vem av dem har rätt – och finns det en bättre sätt att hålla sig i … Read more
Blivande mamma Kathleen Founds bokade ett läkarbesök för att diskutera riskerna med antidepressiva medel under graviditeten. Efter besöket fick Founds, som förlitar sig på medicinering för att lugna de maniska höjdpunkterna och de nedstämda höjdpunkterna av bipolär sjukdom, att läkaren var utanför nätet. Hon fick en överraskningsräkning på 650 dollar, vilket kastade henne in i … Read more
Redaktörens anmärkning: Sök råd från en vårdgivare om du har kronisk sömnförlust och även innan du påbörjar ett träningsprogram. CNN — Det är slutet på ännu en lång dag på kontoret efter en dålig natts sömn. Som vanligt är du utmattad, men du vill stanna till gymmet på vägen hem för att få den träning … Read more
Tillräckliga mängder sömn och fysisk aktivitet hjälper till att lindra flera hälsoproblem, såsom fetma, depression och hjärt-kärlsjukdomar. Den rekommenderade mängden sömn och fysisk aktivitet uppnås dock inte i de flesta fall. En tidigare USA-baserad rapport visar att mer än en tredjedel av amerikanska vuxna inte får de rekommenderade sju timmarnas sömn varje natt. Dessutom uppnår … Read more
Foto: r4films (Shutterstock) Träning stressar våra kroppar, vilket är hela poängen – att uppleva lite extra stress gör oss starkare i längden. Men vi måste också kunna ta igen sig av denna stress för att använda den. Så vad gör du om du känner att dina träningspass slår ner dig? Det första steget är att … Read more
Av Denise Mann Health Day Reporter (Hälsodagen) MÅNDAG 9 januari 2023 (HealthDay News) – Äldre kvinnor som inte följer ett fastställt schema för sömn och vaken kan ha större sannolikhet att kämpa med känslor av depression och ångest, även om de har en normal mängd zzzs. Dessutom är en postmenopausal kvinna som går och lägger … Read more
Cate Collings, MD Här är en statistik som ger läkare och andra medicinska yrkesutövare paus. Klinisk vård uppskattas till står för endast 20 % av hälsoproblemenmedan hälsorelaterade beteenden och sociala bestämningsfaktorer för hälsa utgör de återstående 80 %. Vid ett tillfälle fann jag att det var lättare att skriva ut och dosera medicin än att … Read more
Bildkälla: FREEPIK Anledningar till varför du inte kan sova Under de senaste två åren har många av oss haft svårt att sova på grund av stress och andra utmaningar mitt i Covid-19-pandemin. Enligt en studie publicerad i Sleep Medicine i november 2021 där 22 330 vuxna från 13 länder undersöktes, hade en av tre deltagare … Read more