Sociala medier är fulla av råd om den bästa typen av träning att göra. Det finns otaliga videor som visar oss hur bränna flest kaloriereller nå de snabbaste flexibilitetsvinsternaoch till och med bli av med “ansiktsfett”. Laddar Instagram-innehåll Så vem av dem har rätt – och finns det en bättre sätt att hålla sig i … Read more
F först de dåliga nyheterna: dessa nya Jul tränare kommer inte att tävla själva. Den gladaste nyheten? Tillbaka till det nya året fallenhet vagn betyder inte nödvändigtvis sju dagar i veckan träningspass och svettas dumt på löpbandet kl Hos Barry’s. Det här året, LondonFitterati har jobbat hårt för att komma med glänsande nya grejer och … Read more
Många klagar på bristen på tid att träna varje dag. Men jag skulle säga, ge dig själv fem minuter varje dag i en månad så kan du andas, stretcha, studsa, göra några enkla poser och lugna ner dig på samma gång. Fem minuter kan bli 10 och det är dessa 10 minuters träningspass som hjälper … Read more